Artykuły (109)
-
Nastoletnia kulturystka
W młodym ciele zdrowy duch! Wyciskaj na naszym fejsie Ciągle zwlekasz z zapisaniem się na siłownię? Mamy dla ciebie świetnego motywatora! Dzięki niemu wyrwiesz z fotela niczym wystrzelony z procy i od razu pobiegniesz opłacić karnet na najbliższą siłkę.Sieć obiegł właśnie filmik z wyczynami pięknej wysportowanej dziewczyny,… -
Najstarszy kulturysta świata
Przykład tego siwego Pana pokazuje, że na siłownię nigdy nie jest za późno. Old schoolowa koszulka Amerykański lekarz Charles Eugster to prawdziwy tytan pracy. Kocha katować swoje ciało, a osiągami zawstydza niejednego faceta, który mógłby być nie tylko jego synem, ale i wnukiem!Bo czy ty podciągniesz się na drążku 61 razy?… -
Rozciąganie przed treningiem
Zdarza się czasami, że zbyt intensywny trening na siłowni doprowadza do kontuzji. Bardzo często zostaje naciągnięty bądź zerwany jakiś mięsień. Jest to bardzo bolesne i uniemożliwia ćwiczenia przez dłuższy czas. Dlatego właśnie tak ważne jest rozciąganie. Przed każdym wysiłkiem fizycznym powinniśmy rozciągnąć nasze… -
Szwedka na pieska
Ta skandynawska modelka i blogerka sama siebie określa mianem Bogini Seksu. Sądzisz, że jest niedostępna, wstydliwa i prowadzi się moralnie? Poznaj Denise Fagerberg, mieszkającą w szwedzkim Göteborgu 22-latkę, będącą rozchwytywaną modelką i blogerką. Jej największe pasje? Denise deklaruje, iż są to: powiększanie pewnych… -
Rap zza krat - wywiad z Chadą
Pierwszy od 30 miesięcy wywiad Chady, rapera, który odsiaduje wyrok w więzieniu. Właśnie nam szczerze opowiada o życiu za murem, sukcesach, narkotykach, kobietach, ale też... o cwelach. CKM: Czy wierzysz w czarne koty przynoszące pecha? Cały rok 2013 przesiedziałeś w więzieniu. Chada: Nie wierzę w tego typu bzdury. I wcale nie… -
Ćwicz jak panczenista
Artur Nogal student warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Wielokrotny mistrz Polski oraz aktualny mistrz świata na dystansie 500 m w kategorii juniorów. Uznawany za jeden z największych światowych talentów w łyżwiarstwie szybkim. Nie wie, co znaczy wolność, ten, kto nigdy nie pędził na łyżwach z obłędną szybkością! Nasz… -
Jak szybko sprzedać strugarkę? Zatrudnić seksowną modelkę!
Polak potrafiłby sprzedać nawet delfinowi wodę, a wielbłądowi pustynny piach. Pewien mistrz biznesu, żeby przykuć uwagę potencjalnych klientów, zatrudnił seksowną modelkę, która wdzięczy się przy różnych maszynach i urządzeniach. Ten sprzedawca wie, jak wyróżnić się na tle konkurencji. W swojej ofercie ma wiele sprzętów… -
Najbardziej leniwe narody
Przeciętny Polak przechodzi nieco ponad 4 km dziennie. Naukowcy policzyli ile kroków wykonuje średnio mieszkaniec danego kraju i na tej podstawie stworzyli listę „najbardziej leniwych” narodów. Naukowcy postanowili sprawdzić, który naród jest „najbardziej leniwy”. Przeprowadzono więc największe w historii badanie dotyczące… -
Patrycja Bubnowicz – gorąca blondynka z okładki CKM!
Kim jest niesamowita dziewczyna na okładce nowego CKM? Przeczytaj wywiad z Patrycją, a wszystkiego się dowiesz. A potem oczywiście zobacz jej zdjęcia w środku numeru... CKM: W jaki sposób trafiłaś na casting RMF 4Racing Team, na którym wygrałaś sesję zdjęciową w CKM?Patrycja Bubnowicz: No, prawdę mówiąc, trafiłam tam… -
Dodaje skrzydeł
Są takie sytuacje, kiedy to potrzebujemy dodatkowej energii, by ukończyć zadanie. Droga do wyznaczonego celu często jest wyczerpująca, dlatego często bywa tak, że brakuje nam sił. Ostatnimi czasy bardzo popularne stały się napoje energetyczne, takie jak Red Bull, po wypiciu których znajdujemy w sobie jak gdyby dodatkowe pokłady… -
Ile wart jest trener osobisty
Gdy podejdziesz do dziewczyny i powiesz jej: ”Jestem dobry w łóżku”, to próbujesz wprowadzić swój `produkt` na rynek. Jeśli dziewczyna podejdzie do Ciebie i powie: ”Słyszałam, że jesteś dobry w łóżku”, to znaczy, że Twój `produkt` ma wyrobioną pozytywną markę. Za takiego trenera warto płacić - z marką. Poniższy… -
Jak się mają twoje noworoczne postanowienia? Podpowiadamy, jak w nich wytrwać
Miałeś przestać palić, więcej ćwiczyć i ograniczyć alkohol. Mamy dopiero luty, a Ty już wiesz, że nic z tego nie będzie? Nic straconego! Każdego roku już w okolicach przełomu stycznia i lutego scenariusz jest taki sam – nasze noworoczne plany, aby zdrowiej żyć, spełzają na niczym. Nie ma się co łudzić: sukces wymaga silnej… -
Trening Zbigniewa Bartmana
Dzięki radom Zbigniewa Bartmana, największej gwiazdy polskiej siatkówki, zostaniesz mistrzem plażowych rozgrywek! Grać i żyć jak profesjonalny siatkarz uczy nas dziś „Zibi” - jeden z najlepszych siatkarzy w Polsce grający w klubie i w reprezentacji na pozycji atakującego. DANE TECHNICZNE: Wiek: 25 lata / Wzrost: 198 cm / Waga: 92 kg… -
5 rzeczy, które możesz robić wspólnie ze swoją kobietą i zapunktować
Nic tak nie cementuje związku, jak wspólne spędzanie czasu. W tym tekście pokazujemy, że nie musi się to ograniczać do siedzenia w domu i oglądania kolejnego serialu na Netflixie. Przygotowaliśmy 5 propozycji, dzięki którym nie tylko miło spędzisz kilka godzin ze swoją ukochaną, ale też nabijesz sobie plusy. Dlatego nie zwlekaj… -
Claire Schroeder – sportsmenka z Teksasu
Nie bez powodu w Stanach istnieje powszechne stwierdzenie, że ludzie z Teksasu mają olbrzymi temperament. Wystarczy przyjrzeć się bardziej profilowi Claire na Instagramie, by zobaczyć, że jest to naprawdę ostra dziewczyna. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Claire Schroeder (@claireschroederr) Claire uwielbia… -
Crossfitowy konkurs CKM!
Nasz wielki konkurs CrossFitowy trwa! Sięgnij po magazyn CKM i wygraj siłownię od firmy STEELSTORM za 13 tysięcy złotych! A u nas przeczytasz dlaczego CrossFit jest ci potrzebny bardziej niż ćwiczenia w tradycyjnych fitness klubach Prostota Crossfit jest nieskomplikowany. Po kilku tygodniach nauki techniki wykonywania ćwiczeń, możesz… -
Siłownia i prawidłowe ćwiczenia
Coraz więcej osób w trosce o swój wygląd i formę wybiera ćwiczenia na siłowni. Siłownia znajduje się w każdym prawie mieście nawet w tych tylko kilkutysięcznych. Jeśli takowej nie ma można ćwiczyć również samemu na zakupionych przyrządach jak hantle, ławka ze sztangą czy drążki do podciągania. Profesjonalna siłownia to… -
BarStarzz - ćwicz w parku!
Jeśli drażni cię siłownia pełna przepoconych napinaczy i wstydzisz się, że nie wiesz jak używać maszyn do budowania sylwetki, zobacz jak to robić w warunkach naturalnych. fot. yotube.com/OfficialBarstarzzAktywny fan page! Ekipa BarStarzz (w wolnym tłumaczeniu – gwiazdy drążka…) wychodzi z założenia, że najlepszym ciężarem do… -
Ta modelka uwielbia nie tylko swoje ciało. Kocha was wszystkich!
Akasha twierdzi, że każde (szczególnie kobiece) ciało powinno się uznawać za sztukę. Jak najbardziej akceptujemy taką definicję. Co prawda nie mamy okazji go podziwiać w muzeum, ale foty na instagramie też są w porządku. Akasha wspiera ruch #bodypositive i stara się za wszelką cenę udowodnić wielu kobietom, że są wartościowe i… -
Wielki tenis
Mariusz Fyrstenberg, najlepszy polski deblista, udowodni ci, że aby być w formie, wcale nie trzeba rezygnować ze spaghetti, wołowiny ani kiełbasy. Brzmi apetycznie? Wydawałoby się, że włoska dieta, czyli spożywanie dużej ilości makaronów i czerwonego mięsa, jest zabójcza dla organizmu. Jednak Mariusz „Frytka” Fyrstenberg,… -
Ćwiczenia na masę i rozciąganie mięśni
Mężczyźni lubią chwalić się płaskim brzuchem, tzw. „kaloryferem”, dużymi mięśniami bicepsu i tricepsu oraz silnymi nogami. Właśnie dlatego istnieją siłownie, gdzie można wykreować sobie sylwetkę tak jak chcemy. Wielu facetów, aby dobrze wyglądać funduje sobie trening na masę. Niektórzy biorą sobie to zbyt dosłownie, i… -
Różnego rodzaju ćwiczenia
Wszyscy ludzie powinni chociaż raz w tygodniu odwiedzać siłownie. Wszystko to dla ich zdrowia i lepszej kondycji. Nie męczyliby się tak przy każdej nawet najzwyklejszej prostej czynności jaką może być krótki bieg. Przed każdym ćwiczeniem na siłowni powinni odbyć rozgrzewkę i zdecydowanie najlepsze byłyby ćwiczenia… -
Dzika żabawa
Męczenie zwierzątek przybiera coraz doskonalsze formy One uwielbiają życie pełne ryzyka. To niespokojne dusze — z przekonaniem mówi o żabach Bill Steed. Ten dyplomowany weterynarz z San Francisco jest trenerem najlepszego kaskadera w świecie płazów. Rechoczący śmiałek ma na imię Hopper i jest prymusem prowadzonego przez Steeda… -
Sex forma
Co zrobić by móc bzykać cztery razy po dwa razy, osiem razy raz po raz, o północy ze dwa razy i nad ranem jeszcze raz? Ćwiczyć! Męska stylówka Po dwugodzinnym seksie padłem na łoże, a moja panna otarła tylko pot z czoła i zamruczała: „Przeleć mnie jeszcze raz!”. Miałem ochotę, ale nie miałem siły! Skąd wziąć kondycję,… -
Sofia Debayle – wielka fanka pizzy
Sofia, mimo świetnej figury, nie ogranicza się w kwestii jedzenia. Kładzie na talerz wszystko, na co ma akurat ochotę. Podejrzewamy, że koleżanki jej za to nienawidzą, my jednak chętnie patrzymy na fotografie modelki. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez SOFÍA DEBAYLE (@sofia.debayle) Sofia ma dopiero 21 lat, ale… -
Ćwiczenia na mięsień piwny
W zdrowym ciele, zdrowy duch! Dlatego ćwiczyć należy zawsze i z wielkim zaangażowaniem Koszulki na każdy mięsień piwny!Tak jak ten pan poniżej – doskonale czuje się w siłowni mimo swojej tuszy. No ale od czegoś trzeba zacząć. Arnold Schwarzenegger też kiedyś był wątłym szczypiorem. Choć krążą legendy, które mówią, że… -
Jak wybrać siłownię?
Często ludzie wykupują karnet na siłownię, i korzystają z niej kilka razy w miesiącu albo wcale. Pokażę Wam jak to zmienić Ile osób ma więcej wymówek niż zakonnica w ciąży żeby nie pójść na siłownię? Zawsze jest coś innego do roboty, zawsze są przyjemniejsze rzeczy. Prawie zawsze. Bo siłownia może być również dobrą… -
Piękny biceps
Wielu mężczyzn uważa, że mięśnie są seksowne. Dlatego właśnie wiele godzin spędzają w siłowni i wykonują wszelkiego rodzaju ćwiczenia na biceps. Niestety bardzo często zdarza się, że przesadzają i ich mięśnie są nieproporcjonalne do reszty ciała. Z całą pewnością nie wyglądają wtedy atrakcyjnie. Dziewczyną wcale nie… -
Drażni cię nieprzyjemny zapach w mieszkaniu? Zastanów się nad odświeżaczem
Nie lubisz brzydkich zapachów, które czasem unoszą się w mieszkaniu, prawda? Pogoda na zewnątrz nie zachęca do wyjścia, a coraz to nowe obostrzenia sprawiają, że zapewne najchętniej nie wychodziłbyś z domu. W związku z tym warto zadbać o to, by czuć się dobrze w swoich czterech ścianach i nie martwić się nieprzyjemną wonią.… -
Trener sportowca
Każdy sportowiec musi dbać o swoją kondycje. Jego treningi są uzależnione od zawodu, który wykonuje. Na przykład jeżeli jest kulturystą to z całą pewnością trenuje podnoszenie ciężarów. Musi także odżywiać się odpowiednio, żeby jego mięśnie były jak najmocniejsze. Czasami sportowcy nie są wstanie ułożyć sobie…
